Herkese merhaba,
Tatil öncesi yoğunluk, tatil vs derken son 3 günü boş geçtim :((
Biraz kaytardım da sanırım :)))
Yahu bu hatun nerelere kayboldu, nerede bizim tariflerimiz diyenler telefonlara sarıldılar, söz verdiğim gibi tarifler aralıksız devam edeceğim bundan kelli :)))
Yanlız aile yanında anne yemekleri ile geçirilen 1 haftalık tatilde 2,5 kg alarak bir rekora imza attığımdan bu ara diyet tariflerle karşınızda olacağım. Yüksek kalorili tariflerime kızan diyetteki arkadaşlarıma da biraz light tariflerle moral veririm kendimle birlikte :)))
Sevgiler, görüşmek üzere
Taze Fasülye Salatası
Malzemeler
500 gram taze fasulye (yıkanmış, ayıklanmış, kenarları alınmış, ortadan ikiye kesimiş)
5 yemek kaşığı yoğurt
2 yemek kaşığı mayonez (tercih eden ilave edebilir. İlave edilirse salata çokta diyet olmaz :))
5-6 adet kornişon turşu
Bir avuç dolusu küçük parçalara ayrılmış ceviz
2-3 diş sarımsak
Tuz
Yapılışı
Taze fasulyeleri yeteri kadar suyla haşlayın, süzün kağıt havlu ile suyunu alıp kaseye alın.
Bir kabın içerisinde yoğurt, mayonez ve dövülmüş sarımsakları harmanlayın.
İçine küçük parçalara ayrılmış cevizleri ve küçük doğranmış kornişon turşuları ilave edin, tuzunu ayarlayın.
Yoğurtlu sos ve taze fasulyeleri harmanlayın, Cevizle süsleyin.
Afiyet olsun…
0 yorum:
Yorum Gönder